เครื่องมือประเมินการดูแลสุขภาพจิตตนเอง (Mental Self Care Assessment: M.S.C.A.)
ความสามารถในการรับผิดชอบและยอมรับจิตใจของตนเอง (Responsible)
ข้อที่
1 สามารถยอมรับเรื่องราวที่เกิดขึ้นในชีวิตไม่ว่าดีหรือไม่ดีได้
ข้อที่
2 เป็นผู้สร้างความสุขความทุกข์ให้ตนเอง
ข้อที่
3 รู้สึกจิตใจสงบ เป็นสุข และอิสระ
ข้อที่
4 เคารพการตัดสินใจของตนเองและผู้อื่น
ความเป็นคนที่สอดคล้องกลมกลืน (Congruent)
ข้อที่
1 ใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมตามความต้องการที่แท้จริงของตน
ข้อที่
2 มีความหวังในการแก้ไขปัญหาเสมอ
ข้อที่
3 ยอมรับความรู้สึกไม่ดีต่อตนเองและผู้อื่นได้
ข้อที่
4 ชื่นชมตนเอง รู้สึกมีคุณค่า ให้กำลังใจตนเองและผู้อื่นได้
Invite Gmail Contacts
